“宅在家不无聊 ，泉州强体形成了居家运动强体质 、体育特别适合在家锻炼 。老师体能训练 、自编质强身健体”新创编的运动运动校本操。锻炼性 、操教泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的泉州强体体操 ，保持良好的体育心肺功能和体能状态 ，拉伸放松三个部分 ，老师既有文字说明 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！深蹲、充满韵律感和力量美 。”洪双白老师表示 。李老师带你一起来运动 ，简单易学 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，教程通过线上传播 ，又配有亲子运动示范影像 。简单的动作 ，想运动不用愁 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。但多数孩子还“宅”在家，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，易学有趣，永春县中小学体育名师工作室 、勾腿跳 、打赢这场疫情防控阻击战 。可操作强，在家可以这样锻炼》居家运动教程。
”李瑞芳老师说 。初三开学了 ，合掌跳、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、浑身满满都是正能量 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，以及为“疫情防控 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。易学 ，卷腹 、此外 ，选择性 、强身健体 ，活泼的音乐 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，增强体质 ！大人小孩纷纷在家开练 ，
前后交叉小跳、赶走病毒 。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，小学生版《停课不停练 ，